antrenamente Crina

inainte de Open Rock Master 2013 m-am antrenat foarte serios. cu 6 antrenamente pe saptamana  .Antrenamentele sunt impartite astfel: 3 ori pe sapt catarat ,2 de forta cu antrenor personal .in weekend alergare +streching. Ca tipuri de exercitii sunt foarte diverse. Fac body tension, antrenamente in gen cros fit, alergare 5-6 km, tehnica cat pot de mult. Dupa multa munca am mers la Arco cu convingerea ca pot reusi multe. Am avut 5 trasee , din care 4 reusite. 3 trasee din prima. Acest rezultat imi da incredere ca se poate , dar cu multa munca. Dupa ce am revenit in tara am reinceput antrenamentele. Incluzand exercitii noi. Ma voi antrena pt urmatorul concurs din Belgia Bleau Open , daca pot ajunge acolo. Apoi va fi Vertical Maraton si ma axez pe etapele cupelor mondiale de anul viitor. Sper sa pot obtine sponsorizari pentru aceste competitii.